ささのすけさん！
今、とても悩んでいてとても苦しいと思います。
そんな中、聞いてほしい曲があります。
それは乃木坂46の悲しみの忘れ方です。
自分も苦しい時期にこの曲に助けられました。
音楽はささのすけのことを救ってくれると思います。
ぜひ、聞いてみてください！！
自分の学生時代を思い出したので、書き込みます。
中学生の頃から20代の前半くらいまで、自分の身体を傷付けてしまう癖がずっとありました。
部活をしていて、友達にも恵まれていて、側にいてくれる家族も恋人もいて、
それでも自分を否定する感情を一人で抱え込んで傷を作って、
止血が追い付かずに病院に駆け込んだことも一度ではありません。
目立つ位置に残っている傷跡を見て、
軽蔑の目を向けてくるひとも多いです。
薄着になる夏は少し辛い時期ですね。
信頼できる友達や恋人、家族に頼るのも、グッと堪えて克服するのも…
全部「あなた自身」が動いて、変えていかなければ状況は変わりません。
感情が暴走した時はまず、自分で自分を抱きしめて、深呼吸してください。
「大丈夫だよ」と言いながら、ぎゅっとしてあげてください。
一人でそんなことをして虚しいと思うかもしれないけれど、
自分を助けてあげられるのは自分だけです。
逃げて、もがいて、悪あがきを繰り返しても、どんなに時間が掛かっても…
いつかは絶対に、悪い癖を手放せる時がやって来ます。
あなたは大丈夫。“大丈夫になれる”人ですよ。
辛い気持ちは、長続きしません。
何故なら体力を使うし、飽きてしまうから。
飽きるほ、擦り切れてなくなるほど向き合ってみても良いと思います。
大丈夫。絶対に大丈夫ですよ。
明日の分も時間あるからやるね♪
明日は「五輪旗制定記念日」だそうだよ！(°∀°)
なるほど、明日だったのかー！φ(゜゜)ノ゜
最近、この人とは合わないなという人が直感でわかるようになりました。そういう人とは業務連絡みたいな会話しかしてません。自分に自信がない人は何か誰にも負けないことを見つけてはいかがでしょうか？些細なことで構いません。例えば、スイカの種を誰よりも遠くに飛ばせる。とか、
あと、自分は学校では身長がかなり低いので気にしてますがそれを笑い事にして高い身長の人をdisりまくってます。やっぱりポジティブに解決した方が誰も傷つかないと思うんです。最初は難しいと人もいると思います。人それぞれの解決法を見つけると楽に過ごせます。
わかります、本当にわかります。私は人に対してカッとなることは少ないのですが、カッとならない代わりにすぐに冷めてしまうんです。別にいいよ、もうあなたには何も言わないから、みたいな感じで。どんなに親友みたいな仲の人でも、どうでもよくなってしまうんです。私はささのすけさんとは違って、そうすることで自分を保ってきました。こんな絶対零度みたいな感情を抱いてしまう自分が世の中で、誰よりも大嫌いです。もっとひどいのが、こんな感情を抱いていることを人に明かしていないので、「いつも優しいよね、滅多に怒らないよね」って言われてしまうんです。言われる度に自己嫌悪に吐き気がしてます。自分が一番汚い人間のような気がするんです。ささのすけさん、あなただけじゃないです。苦しいですよね。長文失礼しました。
僕の腕には、跡が沢山あります。
自分を傷つける事が、僕の居場所になっていて、痛くなくて、落ち着いて…。
中学生時代は、ただただ自分が変で、先ほど言っ
たように自分を傷つけて、とにかく生きているのが辛くて自殺をしようとしたり、怪我をしている人や動物を見れば笑いが込み上げてきて、その後幻聴と幻覚が起きて、涙が止まらなくなって、
このような事が2年半続いて、全部自分で抱え込んでいました。
それからやっと誰かに話せたのが母親で、それからカウンセリングに通いました。
カウンセリングを受け2ヶ月が経ち僕は、自分を傷つけたり、幻聴や幻覚は、なくなりました。
感謝の言葉しか出ないです。
今も時々中学生時代の過去を思い出すことがあるのですが、僕は、過去を絶対に忘れず、一つの大きな経験として、僕は、この辛い過去を夢へと変えました。
それは、臨床心理士になることです。
『いじめをこの世から消すことは難しいかもしれないが、いじめなど辛い思いをしている人を助けることは絶対できる』
これはささのすけさんと同じように悩んでいた友達の話です。彼女も嫌なことがあって自傷行為を繰り返していました。なんでそんなことをするのか、と聞くと、自分でもわからないと言われました。そのときは痛くないらしいです。ただ、後になって傷を見るとまた嫌な気持ちになる。
とにかく、大切なことはストレスの矛先を自分に向けないことだと思います。トラブってる周りの人たちも、悪気があってささのすけさんが嫌になることをやってるわけではないはずです。ささのすけさんが正しいと思うことと周りの人が正しいと思うことがぶつかってるような気がします。
ささのすけさんは悪くありません。
なので、自分を傷つけることはやめて下さい。
長文失礼しました。なんか上から目線でごめんなさい。
きっと真面目で周りより少し大人なんだと思うんだよね。
だから他人は傷付けない代わりに自分を傷付けるんだよね。
自分の心が傷付いたのを肉体的な痛みで実感してる感じじゃないかな。
悪い事じゃない･･･けど、その痛みって結局自分しか分かんないよね？
ちょっとだけ、その時は救われるけど、ちゃんとした解決にはならないと思う。
だから、少し不真面目に、痛みを周りに知らせてみたら良い、かな。
それこそ、原因のその子に。
でも何より偉いのは、そんなことをする自分に悩んでること。
もっと悩んで悩んで、悩み抜いて自分なりの答えを見つけるのも良いかもね。
Perfumeの三人の明るい声聴くと本当元気もらうわ～！(*´ω｀*)
明日も頑張れる♪( v^-゜)♪
今月末に高校生になって初めての文化祭があります！
すっごく楽しみですなんですが……不安なことがいくつもあります。
まず一つ。
文化祭前日にある合唱コンクールで、伴奏を任されました。クラスにピアノが弾ける子は、結構いるのになぜか私になってしまいました。。
保育園から中１までは、ならっていましたが、もう2年弱、ピアノにさわってませんでした。
みんなに“大丈夫だよ、ピアノ上手いじゃん！”
などといわれ……わたし押しに弱いんです。
あと２週間くらいしかなくて……めっちゃ不安です。
二つ目は、ｸﾗｯｼｯｸｺﾝｻｰﾄです。
私は、弦楽班に所属しており、ビオラを弾いています。高校に入って始めたので、楽器を初めて触ってから、２ヶ月たってません。
なのに、文化祭の一般公開日に１年生だけのｸﾗｯｼｯｸｺﾝｻｰﾄが開かれるんです。
思うようにいかなくて、ホントに不安です。
高校最初の文化祭、すっごく楽しみで、思いっきりenjoyしたいと思ってます。
校長、教頭！
わたしに自信をください！！！
私も、よく嫌いな友達や先生などにバカに出されたり、怒られると家に帰ってもイライラして、自分で感情がコントロールできなくなって過呼吸になってしまったりすることがあります。
だから、私も自分を傷つけようとしたこともあります。でも、自分の手で自分を傷つけることは怖くて出来ませんでした。
だから、私はイライラした時にはそういう時の気持ちを書く日記に書いて落ち着けています。
自分ではどうしようも出来ない感情になったとき、自分を傷つける以外にも対処法があると思います。具体的な対処法は、自分に合ったものをゆっくり探せば良いと思います。
私の学校は二学期制なので今、中間試験中です。
生物なにもわからないいいい覚えられなーーーい！！！
国語もノー勉だよおおおおおおおお
今夜頑張らなきゃいけない私にパワーをください！
僕も自分の悩みなどは人には言わないで自分の中に抑え込んでしまいます。
あなたはその友達に嫉妬しているのだと思います。
だから、声を掛けられたりすると感情が出てしまうのしょう。
校長の言うとうり友達は悪くありません。友達は友達なりの行動をしているだけなのです。
この話の中では誰も悪くありません。
ただ、改善策の１つを上げるのならばあなたがその人を受け入れることでしょう。人は都合のいいように物事をくくりたがります。しかし、そればかりでは自分の世界を作り、自分に甘えながら過ごしてしまいます。学級委員であるあなたは、少し妥協をすることが必要かもしれません。どんなに気の合わない人でも、ムカつく人でも、すべてを受け入れることが必要になってきます。
そんなの無理だろ。と思うかもしれないけど、仕方がないのです。誰かが妥協をしなければいけないのです。
体力的にも精神的にも大変な事ではあります。でも、あなたならできると思います。これ以上自分を傷つけても意味はありません。
どうか、強い人間になってください。
お久しぶりです！
しゃけ同盟、なんと…！！
200人突破しました！！！！！
みなさん本当にありがとうございます！
校長教頭、そしてこれを見ている人に喜びを知ってほしかったので言いました！
またしゃけ同盟の話をしたいです笑
これからもしゃけ同盟よろしくおねがいします！
ふと空見たらめちゃくちゃ星が綺麗でやばいです！！めちゃくちゃ綺麗です！！私は星を見るのが好きなので余計やばいです！！今年一番感動したかもしれません！！！！この感動を誰かと共有したい！！！！
私は出血するまで指の皮を剥いでしまう癖があって、我慢しなきゃって思っても止めれなくて困っているんですよね^^;同じ悩みを持つ友人がいて、頑張って治そうねって話しているのだけれど、ストレスが貯まればたまるほど酷くなっていくんですよね…
僕はクラスメイトに悪口を言われたり、うざけて言った言葉がずっと言われています。それを聞いた帰り道うざくて自分を傷づけながら帰っていた時がありました。ある日、「この俺何やってんだ」と思っていて1人な感じがしました。悲しくて人通りのある道の景色を見て、音楽を聞きながら帰っていました。泣くは泣くけどその後は心が落ち着いてきました。
ささのすけさんも自分が楽しいとか、自分の気持ちが楽になることをすると自然に元気になります。
ささのすけさん1つ言えることはSchool of lockの皆がついているということです。頑張って元気を取り戻してください(＊^∀^)
同じです。僕も自分を傷つけていました。僕の場合、周りに嫌われていくうちに、自己嫌悪がすごくなって、傷つけていました。今は、死ぬことも諦めました。
理由は、違えど気持ちは一緒だと思います。
僕は、その人のその気持ちをどうにかできるのは、自分しかいないと思います。
でも、一緒に悩むことはできるので、周りを頼ってください。ほんとに信頼できる人でいいです。頑張ってください。あなたと同じ仲間はたくさんいますから。
Perfumeが感覚ピエロ歌ってる！！！
すごい…感覚ピエロ好きでよかった…！
俺も毎日学校生活を送る中で、イライラして感情をコントロールできずにいきなりキレたりすることがよくあるよ。確かに前は自分を傷つけて解決しようとしたこともあったけど、自分を傷つけても何も変わらないし一時的に気が楽になるだけだなって思う。人それぞれかも知れないけど、俺はそんなときは空を見上げたり周りの自然を見つめたりするね。そうしたら自分はなんてちっぽけなことで悩んでんだろって思って、以外とスッキリする。自分の本心がわからないのはそれだけ責任感が強くて、人一倍頑張ろうとしている証なんじゃないかな。俺はよくそう言ってもらえる笑。
私は、大学2年生です。
今、将来について悩んでいます。
私が通っている学部は教育学部です。将来、先生になりたい人が通う学部です。
でも、今私は、自分が本当に先生になりたいのかわからなくなっています。
子供と接するのが少し苦手だからです。
去年くらいから、悩み始めました。
親、先生、友達にも話したことがあります。この話をすると、高3の自分の選択を悔やんで涙が出てしまいます。
あと2年で自分の将来をはっきりさせなければならず、とても悩んでいます。
校長と教頭と少しお話がしたいです。
いやなところがない人間なんていないと思います
だから、友達でも嫌いな部分はあって当たり前
まずはその友達のここが嫌いってはっきり認めてしまうことから始めるといいと思います
理由は違うけど私は高校生のときいつも一緒にいる優しくてとてもいい子な友達がいました。そのこも私と同じように周りに積極的に接していけない子で自分を見てるようでイライラしてしまうことがありました。その子は私が困ってたらたすけてくれるのに私はその子になにもしてあげられなくてしかもムカついていて。ほんとにそんな自分が嫌でした。
最近、このままでいいのか？って思うことが多い。
将来、本の出版に携わるって言う目標を達成する
ために自分で選んで入った大学だけど、正直、今のままではダメなんじゃないかって思う。同じ目標を持ってる人の中では、自分が1番目標に遠いんじゃないかとか、よくわかんないけど、なんか自分に自信がない。理由がわかんないから、どうすればいいのかもわからない。
私が、今こうやってよくわかんない焦りに追われてる間にも、ほかの人たちは、目標に向かって突き進んでるんだよなぁって考えたら、どうすればいいのかほんとにわからなくなる。
久々の書き込みが、なんか暗くてごめんなさい|ω･`)
初書き込みです。
ささのすけさんの自分の感情を抑えられず自分を傷つけてしまうと言う事でしたが、お話を聞くとささのすけさんは、とても友達思いで責任感が強い方なのかな？と感じました。打開策とまでは行かないかもしれないですが、その原因となる友達に対して距離を置くのも一つの手かと思います。ただ高校の同じクラスで同じ部活との事でしたので距離を置くにも置けない状況だとは思います。その為お母さんに相談し、学校の先生や部活の顧問等にもその状況を伝え改善策を一緒に考えて貰ってはいかがでしょうか？そうすれば先生を仲介しその友達に先輩に対する態度なども注意して貰えるかもしれません。最後にまだこれから人生は長いもんで今を乗り越えれば一つの経験として精神的に成長出来ると思います。ささのすけさんの心と体の健康がより良いものになりますように。
Perfume Looks～♪楽しみだ～！(゜∇^d)!!
てか、今日本当テンションがヤバイな笑笑
僕は中学の時はいじめじゃないけど、避けられてて、学校では、ほとんど居場所がなくて、でも、いつもしゃべってた友達がいて。
いじめみたいなのが一番辛かったのは、二年の最後と三年の最初でした。なので、ほとんど皆勤賞をとりに学校に行ってるようなもんでした。
そんな僕は、家では大体セカオワ先生の曲を聞いて心を落ち着かせたりしてました。
高校は、僕の中学時代を知ってる人がほとんどいないからめっちゃエンジョイしてます。
SOLの掲示板は、たぶん皆が一番信頼してて本音で話せる場所だと思うし、生徒の皆さんは本気で悩みを解決してくれようとすると思うので、悩み事は、抱え込まずここに書き込んで欲しいです。
まだ15年しか生きていない僕ですが、皆さんの力になりたいです。
最近オネエみたいな声するのハマってるんですか？
わたしの先輩も今ずっとやってるんですけど....なんですかこれ。
あなたの気持ち、すごく分かります。私も学級委員長をやっていた時期がありました。あの時は自分が模範であり正しい姿であろうと頑張り過ぎるばかりに、周りの人達が少しでもずれた言動をするだけで腹が立ちました。でも今思えば自分がその人たちのことを見下し、とがっていただけだったように思います。学級委員長になりたての頃はうまく人間関係が築けない自分にささのすけさんと同じようにイライラしその感情をぶつける所もなくただただ苦しい日々でした。
でも、そうゆう自分に向きあおうと思わずともそうゆう辛さを経験するうちに自然と強くなることが出来ました。ある時からスッと割り切ることができるようになって、一気に楽になり、対立していた人とも今では仲良しです。あんな奴とかこんな奴とかダメダメなとこたくさんあるやついるけど、でもその人たちにもささのすけさんが持ってない良さがきっとあります。もちろん、ささのすけさんにもあなたの良さがあります。さっきの電話を聞いただけでもあなたが責任感があって本当に優しい人なんだってことが分かります。
私が今言えるのは、自分が苦しかった時でも相手のことを嫌いにならないでいようと努力できて良かったってことくらいかな。ささのすけさんはそれがきちんとできてるみたいだから、今は辛いかもしれないけどきっと心が大人になる瞬間が世界が開ける瞬間がやってきます。あたしがそうだったから。大丈夫だよ。ただ頑張りすぎないようにね(^^)
久しぶりに書き込みします！
掲示板逆電やってるんですね。すっごい懐かしい気持ちです。もう21歳になるし、書き込みしているリスナーの年齢を見ると、自分がおばさんだなーって思いました笑
でもこのみんなが書き込みしてた時に、私もいっぱい書き込みしてたなって懐かしくなってます。
掲示板逆電はその当時本当に心の支えになったし、ここに出会えたから、たくさん知れたこともあったから、SOLは大切な場所です。
校長、教頭、そして職員の皆さん、頑張ってください！
あたしも、自分の気持ちがどうしてもどうしても我慢できなくなって、抑えられなくなって、その気持ちもどこにぶつけていいのかわからなくって
ただただ悲しくて悔しくてわけわかんなくて。自分を傷つけてしまうことあります。
誰にも言えないし、傷つけたキズは消えてくれなくて、毎日バレてないかなってハラハラしたり、何馬鹿な事してるんだろうって後悔する。
だけど、後悔するってわかっててもそうでもしないとどうにもならないことってあるよね…
卒業してだいぶ経ちました。
やっぱり自分の環境は変わらなくて、変えようとしても変わらないことって多すぎ。
やましげ校長、やしろ教頭が懐かしいね。
苦手な人の悪い面ばかり見えてしまうこと、すごく分かります。
そういう時は、苦手な人から一歩離れてみるのも手かもしれません。それで他の楽しい事や趣味に目を向けてみる、みたいな。
完璧である必要はないと思うし、完璧になりたくて自分を追い詰めてしまう必要も全くないんじゃないかなって思います。
私もささのすけさんにすごく共感するところが沢山あって。気負う必要はないと思います！
何この微妙な空気！笑( ￣▽￣)
校長はHold Me Tightをしてほしかったんだね！笑
今日の挑戦者元気な人やな！！！
とっても面白かった！！！！
聞いてて楽しかった☆
今日は誕生日で友達からいっぱいおめでとうの言葉をもらったんですが好きな人とは話せなかったし、バイトのシフトも入ってるし、そのせいで家族と一緒にご飯食べれなかったし、みんなからの言葉は嬉しかったけど疲れたという気持ちのほうが大きかった。
初書き込みです。
僕は男ですがその気持ちよく分かります。自分も学級委員や生徒会などの責任を任されることが多く、その分イライラするときがありました。友達関係、勉強部活、、、
今まで築き上げてきた壁のようなものが一気に崩れたような気がして、気がついた時、「自分は何してるんだろ？」って毎日なっていました。
だけど、ある時「何もしなかったら本当
に意味がないな」って思うようになってなんとなしに笑顔で生活しようと思うようになりました。毎日毎日ポジティブに前を向いて。
ただ笑顔を意識するだけでいいんです。
一日一日がだんだん充実してくると思います。
そしたら絶対に何か楽しいことが掴めると思います。絶対に。
僕はそれを捕まえるのに時間がかかりました。だけど今は1日1日がとっても楽しいです。
だから、笑顔で前を向いて。毎日を笑顔で。
わからないものですよね……きっと、その時によって傷つける原因は違うんだと思う。
私も数年前に首を絞めることを覚えてから、苦しくなった時に自然と行動に出るようになっています。している間は苦しいけど、なんか安心する、でもやっぱり後悔もして、自分が嫌になってまた……っていうのを繰り返すことが何度もありました。
今、私はその頃ほど頻度は高くなくなっています。それは、大事な友達ができたからです。ささのすけさんは高１ですよね。きっとまだたくさんのいい人と出会えるはずなので、今は焦らず、どうか醜い自分も愛してあげてほしい。難しいことだけど、いつの間にかそこから抜け出してる日が来てるから。それまで、自分を傷つけちゃってもいいけど、誰よりも自分を愛してあげてください。
私も自分を傷つけていた時期がありました。
いつも相談してばかりなのにまた相談するのは申し訳ないし私のことが面倒臭いだろうなと思って、自分の中の辛いことを晴らすために傷つけていました
辛いことを自分にぶつけてストレス発散だったり、辛いんだって主張したかったかもしれません。
ほかの解決法をみつけて頻度を減らしていってほしいです
最近の悩みに似てたので思わず初書き込み。
相談出来なくて自分の内側にもやもやが溜まって苦しいのとか、
その人と接することで嫌な自分が出てきてしまう嫌悪感や戸惑いとか、
全然関係ない事に対しても嫌な気持ちが湧いてきて心の中で八つ当たりしてみたり。
もっともっと自分を甘やかしてあげて～～～
自分も友達に最初、自分の好きなことを知ったかぶりされて、その後１つ１つの行動がイラついてくるようになりました。最初はしゃべりたくないとか、顔も見たくないとかすごい思えて。。。 自分とは違うのは学校が一緒で部活クラス共に一緒なとこなんですが、ただいえるのは高校１年はいろいろ忙しくて心に余裕を持てないことだと思います。なので時間が経てば治ると思います でもそこまで耐えられない場合は、自分もあったんですが正直に相手に伝えるのもアリだと思います あと友達に真ん中に立ってもらって仲介人をしてもらうのもありだと思いますし、スポーツなどして、そんなこと忘れるくらい疲れるとかいいと思います
学校で思っちゃった時の対処法！
その人と距離を置く！
後で何で避けてたの？って聞かれたら（他のことで）イライラしてたから、なんか勘違いさせてごめんね。って言ってます！