私も似た状況です。
中学のときは生徒会副会長をしながら、
今は中央委員をしながら自分を傷つけています。
いじめられているわけでも、血を流して死にたいわけでもないんですよね。わかります。
自傷行為を肯定するわけでも否定するわけでもありませんが、自傷行為はやめると、他に出てきます。
正直な意見としては、違法行為とか他人を傷つけるよりよっぽどいいと思うんです。
でも、しないに越したことはないんですよね。
私は、気持ちが高ぶってしまったときは、深呼吸をします。まず、限界まで息を吐ききります。そして自分の周りの酸素がなくなるくらいに肺に取り込みます。そしてまた吐くときに、頭のてっぺんから何かがスーッと抜けていくイメージをします。
そしたら、体や気持ちが不思議と軽くなるんです。重たくて暗い気持ちが体から出ていく感じですかね。よかったら試してみてください。
掲示板には笹の助さんの味方がたくさんいます。
仲間がいます。いつでも待ってますよ。
1年8ヶ月付き合ってた彼と、距離を置くことになりました。理由は、スキンシップがなにもなく付き合ってる意味がわからなくなったから。本当に好かれてるのかな、わからなくなった
許してあげよう友達も自分も、これからも自分を傷つけていけば、いつか身体がボロボロになってしまうし、多分良いことはない。
怒る気持ちもわかる、でも少し大目に見て友達も自分も許してあげよう、そしたらきっと今まで見えなかったものが見えてくるんじゃないかな？友達の良いところとか。
見当違いならごめんなさい
やっぱり回を増すごとに楽しくなってるわ～！（＾◇＾）
為にもなるし一石二鳥だね♪(*^ー^)ノ♪
未来を決める季節
進路希望調査の紙をもらって自分の行きたい高校を書いたはいいものの
まだ親に渡してない
反対されたら 怒られたら
担任にしか言ってない 嘘もついてる
自分のやりたいことをやりたいがためにわがままいっていいものか
最初の分かれ道
失敗したくない
助けて
その気持ちすっごいわかる
というか校長も言ってたけど多かれ少なかれ誰にもある気持ちだと思う
そういう時私は部屋でひとりになって気持ちを吐き出します
悪口言ってる自分やだとは思うけど意外に思ってることが少なくてあれ？って毎回思います
あとは音楽とか聞いて流せばどうにかなってます、音楽サイコーd(^O^)b
僕の対処法は、目を閉じて立体的に宇宙を感じることです。
そうすることで、「自分の悩みなんて、ちっちぇ、ちっちぇ、」と思えます。
もしくは、自分の黒さを認めることと、黒さに立ち向かう勇気を持つことが
大切です。
自分も、中2のときにそうなったので、わかります。
少しでも参考になれば、幸いです。
最後に、誰よりも、自分を愛して下さい。頑張れ！
彼氏と付き合って明日で1ヶ月です！
わたしはあんまり好きっていう人間じゃないんですけど、この好きって気持ちが届いて欲しい！
たつゆきくん、だいすきだよ！
感情でもなんでも相反するものが必ずあって、親友だからと言っていい部分ばかりが見えるわけではないと思います。むしろいい部分が見えてきたらその反対が見えないと本当のいい部分は見えないと言ったこともあると思うんです。どうしても受け入れられないこともその中にはあるでしょう。でもその人を理解する過程を考えると避けることはできないのではないでしょうか。自分の非常な部分が見えたのではなく、理解しようとしてる過程なのではないのかなと思いました。
僕の場合、自分には害のない物や人に当たってしまいます。本当はダメだと分かっていても一時の感情でイラついてしまいます。
嫌なことがあったり、誰にもいえないような自分の気持ち、イライラしたことなどをひたすらノートに書くようにしています。自分の感情を表に出すことも、自分を傷つけることもないし、ノートなので、なんでも思ったことを書くことができるので、自分の感情をコントロールできるとおもいます！
Yellow Studsというアーティストの汚い虹という曲を聴いてみてください。きっと何かの助けになると思います。ささのすけさん、応援しています。
好きな人がいて、その人は元カレなんですけど友達とキャーキャー騒いだりして楽しんでますけど、小6の時にいじめられていて、つらかった自分、涙こらえられずみんなに「泣き虫」と言われていた自分が すごく情けない、恥ずかしいなと思いました。今の自分があるのは数少なかった友達のおかげなんだな、と改めて思いました。本当に ありがとう。
校長は
痛いだろ？
って言ってたけど
私は正直
痛くない
その時は何も考えてないし
落ち着いてから見たら後悔するだけ
痛いなんて思えない
こんにちは！突然ですが私には決断力がないです。レストランと食べたいもの、進学する大学、バイトを続けるか辞めるか、髪の毛を切るか切らないか、、きりがないです。どうしたら決断力が生まれると思いますか？
自分もどうしても我慢出来ない時もあります。
そんなときは、紙にその嫌なことを書きまくってその紙をビリビリに破いてゴミ箱の奥に捨てます。僕の場合そうすると気が楽になります。よかったら試してみてください
私は､イライラしたらこの掲示板に書き込んでます。
SOLの仲間は優しいので､いつも誰かがアドバイスをくれます｡だからってイライラが消える訳じゃないけど､落ち着いて自分を見つめ直すことができます。
SOL､SOLの仲間の皆さん ありがとうございます。
私も誰かの役に立てるように､できる範囲でレスしていこうと思います。
上手に生きようとしなくていい
いい人になろうとなんて思わなくていい
楽に構えて、ゆっくりしていれば、大抵のことは時間が解決してくれる
大丈夫、あなたは一人じゃないです
絶対、大丈夫。
すごく分かります。全くささのすけさんと同じです。自分も高校に入ってからある特定の人にイライラするようになりました。
ささのすけさんの場合は同性の友達ですが、自分の場合は前の彼女です
なんで前はとても仲良かった人にイライラするようになっちゃうんでしょうかね
校長、教頭、自分にもなにかこれを解決するヒントをください
友達って難しいですよね…
なんか直して欲しいとことか言ってもギクシャクしちゃうのは嫌ですし友達のやなとこを見つけてしまった自分も嫌になっちゃいますし…
だからといって誰にも言えないですし…
私もそういうことたくさんあります！
そういう時、私は逆にその友達の嫌なところを消せるようなくらいの[いいところ]を見つけることに集中するようにしています。友達ならいいところは案外すぐ見つかってちゃんと自分はその友達のいいとこも知ってるって自信も少しだけ持てると思います。
長文失礼でごめんなさい！！
どうしても気に入らない人がいたら、その人の良いところ（無理矢理でも）を10個出すと自然と気にならなくなるそうですよ
私は中学の時は自分を傷つけようと思う時が毎日ありました。親には自分で抱え込んでいることを言えず、中学の時に書いて出していた生活ノートというものに本音を書いて担任とやりとりしていました。それでも1人で家にいるときは毎日泣いてばかりでした。自分がなぜこんな気持ちなのかもわからず、、、
不安で不安でたまりませんでした。
ささのすけさんの話を聞いていて驚きました。あのすごく嫌な感情を抱いている人が他にも沢山いるんだということ。
全然気にならなかったのに、１つのきっかけで一気にあらゆることにイライラしてしまう。
私は今はその連鎖から抜け出せています。
ですか、どうやって抜け出せたのか今もよくわかっていません。
私も自分の事が嫌になって、自分で自分の事を傷つけます。
その子と友達なのにその子の嫌なところしか見えなくなった時とか、顔は笑っているのに心の中では笑っていない時とか…。他にも自分の事が嫌になる時とか…。
正直、毎日偽って生きています。
偽りの自分が嫌いです。
「どうして私はこんなんなんだろう」と思ってしまい、何が溢れて腕を傷つけてしまいます。
何で自分で自分の事を傷つけてしまうのでしょうね…
まだ高校生活がはじまって2ヶ月しかたってないのに、学校がつまらないなーと感じます。
中学校が楽しすぎたせいかもしれないです。
新しく出来た友達はいっぱいいるけど、気を使わなくちゃいけないし居心地悪いし、、、、
どうすれば学校生活楽しめるんでしょう、、
友達に対して嫌いじゃないけど、カッとなることはよくあるなって思った。おれはどーなんだろって思って考えたけど、おれは親とか他の友達に話してたなって思った。やっぱり口に出して言うことは難しいけど、その分言った後はすごいスッキリするなっと思うな。溜め込んじゃうと本当にいい方向に絶対進まないからやっぱり口に出して言うことはすごい大事だなって思った。
人を信じたいのに信じることがどうしてもできなくていつも1人で抱え込んでしまいます
いつも誰にも話せないのでストレスになっていって部屋をぐちゃぐちゃにしたり友達に機嫌悪くしてしまったりすることがあります
そういう時の自分は嫌いなんですけど止め方がわからなくて次に会ってからも謝りにくくてみたいなことたくさんあります
実は私も一回ストレスとかで自分を傷付けていました。
そんな自分はダメだって思って私はとあることを始めました。それは…
日記です。
書くことはなんでもいいんです。
楽しかった事、モヤモヤした事、なんでもいいんです。
でも一つだけ書くといいものがあります。それは、日記はタメ語で書くことです。日記を友達に置き換えるんです。秘密を絶対守る友達として。親近感が湧くし、また医学的にストレスが軽くなるとか。やっぱり、誰かに話すというのは大切なんです。
私も辛くなったときは、必ず日記と話しています。（書いています。）
オススメです。