こんばんは
私がよくやっている超お手軽最強運動はやっぱり腕立て伏せです｡運動不足の人にオススメできる簡単さ、その割には腕や肩、胸に効く｡流石に外ではできないけど、家で運動したいと思ったらすぐできる｡
以上より腕立て伏せをオススメします！！
私は運動が好きじゃありません！
でも今度の体育祭で、選抜リレーで走らないといけないことになりました､､､
これまで文化部で運動はほとんどしてこなかったので、ちょっと動いただけで筋肉痛になってしまって、流石にちょっとは運動しないとなと思っています！
何をすればいいか分からず困っていたので、今日の授業を参考にさせてもらいます！
教頭、こんばんは。私が勧めたいと考えている運動は、まずは腹筋です。やはり、家でできるとなるとこれが1番ど定番だと自分は思っています。そして、日中に外に行ける余裕があるなら、広めの公園で、全力ダッシュです。実は11月に速さを競う大会が隣の福島県で行われるので、それに向けて自分はその練習をしています。
私は、通学路ですごい動くので、ちゃんとした運動はあまりしていないですが、昔お母さんが、コナンがパラパラを踊っていたのを見て、練習して完璧に踊れるのを見て、私達も人に見せられるくらいにおどれるくらいダンスをやっています。今は、姉や弟がSNSなどで見つけたダンスを一緒にやっています。お姉ちゃんの推しがダンス動画を投稿したら、まず私に完璧に踊って！と言われます。そして、私がある程度踊れるようになったら、今度は私がお姉ちゃんに教えます。そんな感じで毎日踊っています。なので、よく体を動かすことが多いです。でも、筋トレなどはあまりしたことがないので、今日の授業で色々と学びたいです！
気軽にできる運動部といえば腹筋と背筋です!!それ以外はだるすぎてやろうと思うとなるとこれしか頭に思い浮かびません
私がもしダイエットとか体力作りでやるならこれです
最近ダイエットしなきゃと思って腹筋背筋やったろか!やりたい、やらなきゃと思ってるのにだるくてめんどくさくて結局できず半年、、、、
これは今こそぴったりだと思います!!私!
アンジー校長、たんぼ教頭こんばんは！！
高校の頃は、部活の帰る前に部活の仲間とプランクをしながらしりとりをするなどの、エクササイズをしていたのですが、部活を卒業してからはエクササイズではなく駅から駅まで歩く運動をしています！
なので、今回生徒さんのおすすめのエクササイズを教えてもらって出来そうな、エクササイズをやってみようと思います！！
私は文化部ということもあり、運動は全くしてません。でも、ストレッチはよくしています。みなさんにおすすめのストレッチは脇腹を伸ばすストレッチです。このストレッチをすると姿勢が良くなって体がスッキリします。これを毎日やっていると、先日よく会う先生に身長のびた？と聞かれました。急に身長が伸びたとは思えないでそのくらい姿勢がよくなっていたと思い嬉しかったです。
SOL って実技(体育)あるんかい！！
今日は勉強しながら時々立ちながら授業うけます！
私は普段運動しません！体育にもでてないので慢性運動不足です
散歩と自転車くらいかな〜普段するのは…
今日、体育の授業で1,5kmの持久走をしました！！タイムは8分10秒で、クラスの女子の中で私が一番速かったのですが、成績だと、10の中の5だとか、、、。去年のタイムが8分11秒で速くなって良かった！！と思ったのですが、今日のタイムは「練習」で、次回の体育の授業で「本番の計測」をするらしく、もし本番のタイムが今日より良くなかったとしても今日のタイムで成績をつけることはないらしいです、、、。
16時ごろに大学(神奈川某所)の建物から外に出たら、空に大きな虹が架かっていたよ！
大学のキャンパス内で虹を見るのは初めてで、すっごく大きくて濃いめの虹だったから感動しちゃった‼︎
今日は15時台にウチの大学のキャンパスの辺りだけピンポイントで雨が降ったみたい(今日は長時間屋内にいたからよくわかってない)だけど、こんな立派な虹が見られるなんて、ラッキー！