ささのすけさん、気持ち分かるよ。
何かあったわけではないのにそういう気持ちになることよくあるよ。
私は自虐行為はしたことはないけど、したくなることはあるよ。
だからすっごく共感する。
でも、一人で抱え込まないで大丈夫だから。
ここにはみんながいるよ。
空気読まなくたって大丈夫。いつでも話してね。いつでも力になるからね。
嫌いな気持ちって、なくならないよね...
私も自分で解決法方が見つからなくて、仲良しなはずなのにイライラしたままでした。クラスが離れたらあんまり話す機械がなくなってイライラしなくなったけど...
私はいつも何かしらにイライラしちゃうから、そしてそのイライラをずっと気にしちゃうから直したい。
ささのすけさん！
学級委員お疲れ様です。
私も、中1のとき、学級委員やっててなんか違うなって。自分が2人いるような気がして、悩んだこともありました。クラスの投票でやらざるを得ない学級委員。嬉しいけど、自分にはできないって。1年生の後期いきなりって無理だよって。自分を信じられなくて、壁に頭ぶつけたり、頭叩いたりしていたなって思い出しました。毎日カッときてしまうこと、絶対誰にでもあるよね。ささのすけさんは、迷惑掛けないようにって怒りの矛先を自分に向けているんじゃないかな。優しい人で、周りに気をつかっている人なんじゃないかなって思いました。ゆっくりでいいから、自分は1人じゃないってこと、親や友達とかの大切さに気づけていけたら、気が楽になると思うよ。
辛いときは、SOLの掲示板とかに書き込もう！親にも学校の友達にも迷惑掛けないで済むからね。
もしこれを読んでくれて、少しでも気が楽になってくれたらいいな。
あだ名がゴリラに関するものなんだ！！私もゴリラに関係するあだ名がラジオネームになってる！！
僕の弟が昔、そんな感じでした。
ストレスからだったみたいですが、何かと自分の髪の毛を
抜いていって…最終的には極端に髪の毛がなくなってしまったんです。
病院の先生や親によると、上に書いた通り、ストレスらしかったです。
勉強しろ、勉強しろ～！って言われるたびにストレス溜まっちゃったらしく…
しかも双子の弟もいることもあって…（つまり三人兄弟です）
今は病院に通って結構治ってきていて、髪の毛も生えてきたようです。
本人も大変だったと思うんですが、周りもかなり大変でした…
何しろまだ小学生なので、勉強はしなきゃいけないけど、
勉強しろ！って言うとストレス溜まって自傷に走る…
母も弟がテスト悪いの持ってきても怒らないようになりました。
でも上に書いた通り、双子の弟がいるからなおさら気を使わなくてもいけない…
ということでいろいろ大変でした。つまり、周りの協力なしじゃ
難しい…ってことです。
求めている回答とは少し違うかもしれないのですが、私も自分の中にたくさんの自分がいるなとよく思います。学校ではすごく男みたいな口調ではしゃいだりしてるけど親の前ではいい子ぶってたり、ある友達といるときはめっちゃ大人っぽくして別の友達といるときはめっちゃ甘えるみたいな感じです。それぞれの私の顔をいつも見せている人以外に見られたらだいぶきついなと思ったりします。本当の自分は…とか考えたりしました。でも、本当の自分とかないと思います。全部自分が考えていることで全部自分が感じたことです。友達の行動が嫌だな、と思って自分も嫌いになることもたくさんありましたがこれも本当の自分が感じて考えた事なのでそれはそれでもいいのかなと思います。この意見に反対する人も多いのではないかと思いますが自分のした事感じた事考えた事に自信を持っていいと思います。友達が気分を害さない程度に注意してみたらどうですか？もしかしたら友達も心の中でそのような行動をやめたいと思っているのかもしれませんし。
話が逸れたし長文ですみません。
この投稿が少しでも役に立ちますように。
最近学校での人間関係がぐちゃぐちゃです。
話すと長くなりすぎるので書けないですけど、とにかく悩みがつきません。
なんか、分かるようでわからん。
痛いやん。自分傷つけるって。うちは、どちらかとゆうとさばさばしてるっけ。
そーゆー人もいるとか。
自分の中で解決しちゃう。
いつもラジオ聞いてますが今日初めて書き込みます！
自分の悩みがあってこっちにも言い分はもちろんありますしどんなに仲がいい友達でも喧嘩や嫌なところは確実にあると思います！もちろん家族でも喧嘩はしますからね笑
喧嘩はしていいと思います、本当に仲がいいならお互いのことわかりあって一皮むけて少しでもいい関係になれると思いますよ？そう簡単に上手くいかないと思いますが少しずつ一歩ずつ進んでいくといいと思いますよ！
でもひとつ言えるのは自分を傷つけるのは決してしてはいけないと思います！綺麗事かもしれませんがそういう自分もまた自分だから受け入れていきましょう！
みんなそばにいますよ！がんばって！！
私は怪我をして1ヶ月休みもらってました。その前も骨折してしまって長期休んでました。怪我はしたくてしたわけじゃないのに、昨日切れられました。どうゆうこっちゃ〜
私は自分を傷つけたことはないけど、ささのすけさんの話を聞いてすごく苦しい気持ちが分かりました。
やっぱり誰かに相談するべきだと思います。いや、相談というか愚痴。
愚痴はよくないことだということはわかってます。でも誰でも必ず1回は愚痴をほかの人にはなしていると思います。家族、友達など信頼できる人なら誰でもいいです（多くの人に言うのはよくありませんが）。少し他人に話すだけでも気持ちがだいぶ変わると思います。
今、すんごく辛いと思います。はやく解決策がみつかりますように！！
フテネコのスタンプに続いてLINEのフテネコ着せ替えとかどーですか？
絶対買うんで前向きにご検討よろしくお願いします！
私は切る勇気もなかったから、特に深い意味もなくすごいなって思った。
なんか羨ましいなとも思ったし、強いなって思った。
傷つけている人は自分の世界をしっかり持っている気がして、どうしたの？って聞くことができないし、怖い。
入り込んでほしくないだろうなって引いてしまう。
なにに対してもイラっとするのめっちゃわかる。
家でも学校でも電車でもお店でもなにかとイラっとする。嫉妬からもある。
私は、保育所からの友達で、同じようになんでもイラっとする友達と、話して毒を出し合ってる。かわってもくれるし、聞いてくれるし。あとは、ひたすら泣く。
私もささのすけさんのお友達のような
友達がいます
幼なじみなのですが、中学生のころ
その子は不登校になり、
いま普通に高校に通っています
その子には悪いのですが
話している時にいらっとしてしまったりしてしまいます
自分を傷つけるまでには
いたりませんでしたが
不眠になり、不安障害をともなうことに
なりました
どうしたらいいかわからず
今も悩んでいます
ただ、いまその子とは距離を置いていて
あまりしゃべらないようにしています
私も中学の頃一番仲良かった子に対して嫌いな感情があったときがあった。
今考えると反抗期みたいな感じ。ひたすらその子を避けてた。自分を傷つけるようなことはしなかったけど。
私は休み時間に他の友達に相談してたな。誰にも見つからないようにこっそり。
やっぱり自分一人で抱え込まずに、親とか他の友達とかに相談するのが一番いいと思うな。自分の気持ちを聞いてもらうだけでも。
私も同じような経験をしたことがあります。仲良しなはずなのに、どうしてかその人の嫌なとこばっかり目について嫌になってしまいます。
だから私はその人とちょっと距離を置いて、その子とも仲良しだけど、他に仲良しな子を作りました。
真っ黒な感情とか、酷いこと考えちゃうって言ってるけど、私も同じように酷いこと考えてたよ。一人じゃないよ。
仲良しなはずなのに生理的に無理ってなったものは自分の考え方ではどうにもできないと思う。
だからやっぱり距離を置くしかないのかなと思います。
あと、うわーーーってなってしまってその勢いみたいなのが自分に向かってしまってるから傷つけてしまうんだと思います。
自分のうわーーーってなった気持ちを自分意外のところに向けるように、そしてその気持ちはどこに向けるのか(絵を描いて発散する、スポーツで発散するなど)を決めてみるといいのかなと思います。
今聞いて思ったことは、偉いということです。ほんとに偉い。私がささのすけさんの立場だったら絶対学校休んでたりしてる。そうしたりしないでちゃんと学校行ってるなんて、私、見習わないといけないと思った。辛いことは生きててたくさんあるし私も嫉妬したり、自分を傷つけたり、心に負担をかけたりする。でも、私はそんな時は「いつかこれ以上に幸せなことが訪れる」って思うようにしてます。なにか辛くても、誰か見てる、力を貸してくれると思った方が気持ちが楽になるかなと思います。
全然参考にならなくてごめんなさい。でも、この書き込みがささのすけさんに届いて、少しでも力になれることを祈っています。
頑張れ、ささのすけさん(*^^*)
私も似た状況です。
中学のときは生徒会副会長をしながら、
今は中央委員をしながら自分を傷つけています。
いじめられているわけでも、血を流して死にたいわけでもないんですよね。わかります。
自傷行為を肯定するわけでも否定するわけでもありませんが、自傷行為はやめると、他に出てきます。
正直な意見としては、違法行為とか他人を傷つけるよりよっぽどいいと思うんです。
でも、しないに越したことはないんですよね。
私は、気持ちが高ぶってしまったときは、深呼吸をします。まず、限界まで息を吐ききります。そして自分の周りの酸素がなくなるくらいに肺に取り込みます。そしてまた吐くときに、頭のてっぺんから何かがスーッと抜けていくイメージをします。
そしたら、体や気持ちが不思議と軽くなるんです。重たくて暗い気持ちが体から出ていく感じですかね。よかったら試してみてください。
掲示板には笹の助さんの味方がたくさんいます。
仲間がいます。いつでも待ってますよ。
1年8ヶ月付き合ってた彼と、距離を置くことになりました。理由は、スキンシップがなにもなく付き合ってる意味がわからなくなったから。本当に好かれてるのかな、わからなくなった
許してあげよう友達も自分も、これからも自分を傷つけていけば、いつか身体がボロボロになってしまうし、多分良いことはない。
怒る気持ちもわかる、でも少し大目に見て友達も自分も許してあげよう、そしたらきっと今まで見えなかったものが見えてくるんじゃないかな？友達の良いところとか。
見当違いならごめんなさい
やっぱり回を増すごとに楽しくなってるわ～！（＾◇＾）
為にもなるし一石二鳥だね♪(*^ー^)ノ♪
未来を決める季節
進路希望調査の紙をもらって自分の行きたい高校を書いたはいいものの
まだ親に渡してない
反対されたら 怒られたら
担任にしか言ってない 嘘もついてる
自分のやりたいことをやりたいがためにわがままいっていいものか
最初の分かれ道
失敗したくない
助けて
その気持ちすっごいわかる
というか校長も言ってたけど多かれ少なかれ誰にもある気持ちだと思う
そういう時私は部屋でひとりになって気持ちを吐き出します
悪口言ってる自分やだとは思うけど意外に思ってることが少なくてあれ？って毎回思います
あとは音楽とか聞いて流せばどうにかなってます、音楽サイコーd(^O^)b
僕の対処法は、目を閉じて立体的に宇宙を感じることです。
そうすることで、「自分の悩みなんて、ちっちぇ、ちっちぇ、」と思えます。
もしくは、自分の黒さを認めることと、黒さに立ち向かう勇気を持つことが
大切です。
自分も、中2のときにそうなったので、わかります。
少しでも参考になれば、幸いです。
最後に、誰よりも、自分を愛して下さい。頑張れ！
彼氏と付き合って明日で1ヶ月です！
わたしはあんまり好きっていう人間じゃないんですけど、この好きって気持ちが届いて欲しい！
たつゆきくん、だいすきだよ！
感情でもなんでも相反するものが必ずあって、親友だからと言っていい部分ばかりが見えるわけではないと思います。むしろいい部分が見えてきたらその反対が見えないと本当のいい部分は見えないと言ったこともあると思うんです。どうしても受け入れられないこともその中にはあるでしょう。でもその人を理解する過程を考えると避けることはできないのではないでしょうか。自分の非常な部分が見えたのではなく、理解しようとしてる過程なのではないのかなと思いました。
僕の場合、自分には害のない物や人に当たってしまいます。本当はダメだと分かっていても一時の感情でイラついてしまいます。
嫌なことがあったり、誰にもいえないような自分の気持ち、イライラしたことなどをひたすらノートに書くようにしています。自分の感情を表に出すことも、自分を傷つけることもないし、ノートなので、なんでも思ったことを書くことができるので、自分の感情をコントロールできるとおもいます！
Yellow Studsというアーティストの汚い虹という曲を聴いてみてください。きっと何かの助けになると思います。ささのすけさん、応援しています。
好きな人がいて、その人は元カレなんですけど友達とキャーキャー騒いだりして楽しんでますけど、小6の時にいじめられていて、つらかった自分、涙こらえられずみんなに「泣き虫」と言われていた自分が すごく情けない、恥ずかしいなと思いました。今の自分があるのは数少なかった友達のおかげなんだな、と改めて思いました。本当に ありがとう。
校長は
痛いだろ？
って言ってたけど
私は正直
痛くない
その時は何も考えてないし
落ち着いてから見たら後悔するだけ
痛いなんて思えない
こんにちは！突然ですが私には決断力がないです。レストランと食べたいもの、進学する大学、バイトを続けるか辞めるか、髪の毛を切るか切らないか、、きりがないです。どうしたら決断力が生まれると思いますか？
自分もどうしても我慢出来ない時もあります。
そんなときは、紙にその嫌なことを書きまくってその紙をビリビリに破いてゴミ箱の奥に捨てます。僕の場合そうすると気が楽になります。よかったら試してみてください
私は､イライラしたらこの掲示板に書き込んでます。
SOLの仲間は優しいので､いつも誰かがアドバイスをくれます｡だからってイライラが消える訳じゃないけど､落ち着いて自分を見つめ直すことができます。
SOL､SOLの仲間の皆さん ありがとうございます。
私も誰かの役に立てるように､できる範囲でレスしていこうと思います。
上手に生きようとしなくていい
いい人になろうとなんて思わなくていい
楽に構えて、ゆっくりしていれば、大抵のことは時間が解決してくれる
大丈夫、あなたは一人じゃないです
絶対、大丈夫。
すごく分かります。全くささのすけさんと同じです。自分も高校に入ってからある特定の人にイライラするようになりました。
ささのすけさんの場合は同性の友達ですが、自分の場合は前の彼女です
なんで前はとても仲良かった人にイライラするようになっちゃうんでしょうかね
校長、教頭、自分にもなにかこれを解決するヒントをください
友達って難しいですよね…
なんか直して欲しいとことか言ってもギクシャクしちゃうのは嫌ですし友達のやなとこを見つけてしまった自分も嫌になっちゃいますし…
だからといって誰にも言えないですし…
私もそういうことたくさんあります！
そういう時、私は逆にその友達の嫌なところを消せるようなくらいの[いいところ]を見つけることに集中するようにしています。友達ならいいところは案外すぐ見つかってちゃんと自分はその友達のいいとこも知ってるって自信も少しだけ持てると思います。
長文失礼でごめんなさい！！
どうしても気に入らない人がいたら、その人の良いところ（無理矢理でも）を10個出すと自然と気にならなくなるそうですよ
私は中学の時は自分を傷つけようと思う時が毎日ありました。親には自分で抱え込んでいることを言えず、中学の時に書いて出していた生活ノートというものに本音を書いて担任とやりとりしていました。それでも1人で家にいるときは毎日泣いてばかりでした。自分がなぜこんな気持ちなのかもわからず、、、
不安で不安でたまりませんでした。
ささのすけさんの話を聞いていて驚きました。あのすごく嫌な感情を抱いている人が他にも沢山いるんだということ。
全然気にならなかったのに、１つのきっかけで一気にあらゆることにイライラしてしまう。
私は今はその連鎖から抜け出せています。
ですか、どうやって抜け出せたのか今もよくわかっていません。
私も自分の事が嫌になって、自分で自分の事を傷つけます。
その子と友達なのにその子の嫌なところしか見えなくなった時とか、顔は笑っているのに心の中では笑っていない時とか…。他にも自分の事が嫌になる時とか…。
正直、毎日偽って生きています。
偽りの自分が嫌いです。
「どうして私はこんなんなんだろう」と思ってしまい、何が溢れて腕を傷つけてしまいます。
何で自分で自分の事を傷つけてしまうのでしょうね…
まだ高校生活がはじまって2ヶ月しかたってないのに、学校がつまらないなーと感じます。
中学校が楽しすぎたせいかもしれないです。
新しく出来た友達はいっぱいいるけど、気を使わなくちゃいけないし居心地悪いし、、、、
どうすれば学校生活楽しめるんでしょう、、
友達に対して嫌いじゃないけど、カッとなることはよくあるなって思った。おれはどーなんだろって思って考えたけど、おれは親とか他の友達に話してたなって思った。やっぱり口に出して言うことは難しいけど、その分言った後はすごいスッキリするなっと思うな。溜め込んじゃうと本当にいい方向に絶対進まないからやっぱり口に出して言うことはすごい大事だなって思った。
人を信じたいのに信じることがどうしてもできなくていつも1人で抱え込んでしまいます
いつも誰にも話せないのでストレスになっていって部屋をぐちゃぐちゃにしたり友達に機嫌悪くしてしまったりすることがあります
そういう時の自分は嫌いなんですけど止め方がわからなくて次に会ってからも謝りにくくてみたいなことたくさんあります
実は私も一回ストレスとかで自分を傷付けていました。
そんな自分はダメだって思って私はとあることを始めました。それは…
日記です。
書くことはなんでもいいんです。
楽しかった事、モヤモヤした事、なんでもいいんです。
でも一つだけ書くといいものがあります。それは、日記はタメ語で書くことです。日記を友達に置き換えるんです。秘密を絶対守る友達として。親近感が湧くし、また医学的にストレスが軽くなるとか。やっぱり、誰かに話すというのは大切なんです。
私も辛くなったときは、必ず日記と話しています。（書いています。）
オススメです。